4工作疲劳的运动原则（增强精力、耐力的方法） 

每天都很累怎么办? 多做深长扩胸运动，更通俗一点的说就是伸懒腰，这种运动能快速扩张肺活量，有效提升体内的血氧含量，让体内的组织器官再度活络起来，自然就不会疲惫不堪了。 
常做这种运动能使平时的肺活量就比较大，心肺功能也会变好，以后的体能（精力、耐力）自然就越来越好了。
各种的暖身运动都能增强体能，要是看不到运动效果，就要检讨自己的运动方式，漫不经心走马看花，或操烦事业杂念丛生，几乎没什么运动效果可言。
详细请参加「经络推拿按摩推广教学」，在会中有需要的话我们会示范给大家看，或预约到我们的推拿馆，看是要做全身经络按摩或推拿都是很好的选择。